A Családsegítő és Gyermekjóléti Szolgálat Jóga klubot tart minden hétfőn és csütörtökön 16 órától.
A jógának kb. 5000 éves gyökerei vannak Indiában.
A jóga önmagunk megismerésének útja, mely kifinomult testérzetet, a befele figyelés képességét éleszti fel bennünk. Jóga közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre, a külvilág erre az időre másodlagos lesz. A jóga fejleszti a test-lélek-szellem egyensúlyát. Hangsúlyozza a rendszeres gyakorlást, mellyel tartós eredmények érhetők el. A jóga, gondolathullámok uralása, lecsendesítése.
A jógához nem kell semmi extra hajlékonyság. A merev izomzat fokozatosan lazul, rugalmasabbá válik. Ennek ideje természetesen emberenként változó. A terhelést fokozatosan emelheted foglalkozásról foglalkozásra. A jóga gyakorlatai javítják a tartást, erősítik a hátat, erősítik az izomzatot, állóképességet fejlesztenek, masszírozzák a belső szerveket, kiegyensúlyozzák a vérkeringést, a hormonháztartást.
A jóga megtanítja, hogyan csendesítsd le az elméd akár önállóan is, ha túlpörgetted magad, vagy hogyan légy energikusabb, aktívabb, ha épp kevés az energiád.
Időpontok: Hétfő és Csütörtök 16.00 - 17.30
Helyszín: Családsegítő és Gyermekjóléti Szolgálat, Veres P. u. 8.
Kapcsolattartó: Burainé Sólyom Ildikó, Sebők Károlyné
Oktató: Vincze Irén jóga oktató